14 maja

[...] pyszna:) Kupiłam torebeczke za 3,50 galaretka z a garu jest taka delikatniutka i lekko zielonawa ale naprawę dobra:) Taka galaretka wg tabel IG ma coś około 40 IG więc możemy ją jeść:) Jajeczka na twardo w takiej galaretce są po prostu mmmmm... :) Co do nektarynek kurde nie pamietam jakie maja IG ale możesz je jeść Ysassa na bank buziaki:***

x-ray podoba , ale czy to nie oznacza, że nie można stwierdzic faktów Nie jestem naiwny, i wiem, że oni nie biora, jak mają przerwy w cyklach Choć kto wie, jak jest teraz. Coraz więcej środków legalnych ma tak silne działanie anaboliczne, że kto wie. Ale sam gest zaproszenia osoby która jest oskażrana o to co jest, jest gestem wymownym .... W [...]

[...] moge poradzic zeby zadzialalo bo kazdy jest inny, ale: mniejsza uwage przykladaj do suplementow! to ty i twoja psychika sa najmocniejsza bronia, a nie jakies kapsulki, suple maja ci tylko troche pomoc, nie oczekuj zbyt wiele po nich skup sie na szamie zmieniaj treningi zrob jakies terapie szokowe dla swoich miesni ja mam takie lapy ze same rosna [...]

Hmm.. z tego co mi wiadomo, to bardzo dobrym źródłem tłuszczów jednonienasyconych mogą być orzechy laskowe? Czemu nie? Czy ktoś wie jaki jest w nich stosunek O6 do O3? Nasiona siemienia lnianego mają przewagę Omega-3 nad Omega-6. Orzechy włoskie mają stosunek O6 do O3 4:1-5:1. Za idealny stosunek uważa się około 4:1. Zatem dlaczego lepsze oleje? [...]

[...] niewlasciwa dieta (ketogeniczna):-] i przetluszczajaca sie skora, co powoduje zapychanie porow. Jesli chcesz sie Maniaq pozbyc tego to uzywaj kremu Nivea dla facetow ktorzy maja tlusta cere i na poprawke enzym Q10 tez Nive a pryszcze ci zejda w ciagu paru dni. A tobie Kasiu nie zalecam silnych kosmetykow min. z powodu na twoj wiek. Poprostu [...]

[...] o kolano 16/14 -Uginanie przedramion ze sztnagielkami na ławce skośnej 15/12 Przedramiona: superseria: uginanie nadgarstków nachwytem/podchwytem 20/15/12 Kilka zmian wprowadzilem. Chodzi o to, ze kolega jest dosc chudy jak mozna sie domyslec ale jego miesnie nie maja ksztaltow to ulozylem plan tak zeby masa jakos szla i ksztaltow nabieral.

Dzięki, k***a %-) Przyda się (i zdrowie), bo jestem jak wymoczek kiedy nie dotykam ciężarów + muszę zacząć wreszcie porządnie jeść jak człowiek. Dzisiaj był (trwa \-)) tak zj**any pod względem siłowni tydzień, że aż sama nie wierzę co się dzieje w tym mieście. Poniedziałek - poszłam na moją ulubioną dotychczas siłkę. Ma dwa piętra: górne to [...]

[...] , 819 Kcal 22% i teraz moje pytanie, by przybrac mase czytalem ze musze dolozyc do ogolnej liczby kcal ~~500, i czy to dobra liczb,a czy mocze wiecej/mniej? oraz jakie to maja byc kalorie? rozdzielone na te 3 sjkladniki ? czyli z tych dolozonych 500 kalori badz mniej/wiecej(licze na podpowiedzi) rozdzielam na % na BTW wg tego co napisalem [...]

Właśnie cały czas myślę - bo tak : - każdy trąbi,że dużo białka - to nerki po tyłku i wgl,ale jeśli damy dużo wody , żurawiny, herbat ziołowych, ja też często wody typu Jan / Żuber to nerki mają idealną filtrację = problemu nie ma :-) - więcej białka = więcej mięcha można wcinać, które mega uwielbiam :-) - pytanie czy jest sens właśnie,aż tak [...]

Ja kupuje w USA, oni maja jakas specjalna butelke ktora zapobiega psuciu , tak ze okres waznosci jest pare miesiecy a to starcza by zużyć. Rzeczywiscie olej lniany byl od wiekow znany z szybkosci psucia sie wiec raczej używany do maszyn

"Aduina, co tu gusta mają wspólnego z rycerskością, bo nie wiem Mnie się nie podoba walka dwóch dziewczyn ze względów estetycznych i raczej mi się to w najbliższym czasie nie zmieni" A gdzie ja powiedziałam że coś ma? Ta druga część wypowiedzi była bardziej ogólnikowa i jużnie tyczyła się tych dwóch dziewczyn z kisielu Sorki, jak nie [...]

Bregalad :”no i kuuurde co poradzę jak nie uderzę i już i zdaje się ze o tej "blokadzie mówisz w dość ironiczny sposób" i nie mam pojęcia dlaczego ja bym się cieszył jakby moje znajome wyznawały metodę ze nie bije się facetów” Ja już nie wiem. My się chyba naprawdę nie rozumiemy. Cały czas tylko „nie [...]

Czytam tu sobie i jedni piszą, że 14 lat to za wcześnie na siłke drudzy, że nie. Bo jedni maja wiedze inni nie.jedni maja doswiadczenie inni maja po 15lat i pisza glupoty ze mozna cwiczyc w tym wieku. Zamias machac bezsensownie klatke, to bierz sie za sztuki walki, trening domatora(z obciazeniem wlasnego ciala) to bd najlepsze przygotowania do [...]

Jodan 50 min to jeszcze nie tak zle. Masz szczescie, ze nie jechales osobowym. Bo w osobowych maszynisci maja przerwe obiadowa, miedzy 13:00 - 14:00

No na płaskim pewno tak, a z górki jeszcze szybciej Sa nawet takie przełożenia jak 56//11 = 5 Brane na czasówki i specjalne etapy. W końcu pro kolarze mają kilka róznych rowerów do dyspozycji, w góry też mają nieco inne - wiecej miękich przełożeń.

właśnie warzywa przez ten okres podbiłem mocno 1 wstaje rano od razu jakaś kanapka z miechęm w szkole 2 kanapka z podówjnym serem i szynką (białe pieczywo ) (sam ser ok 85kcal ,7g białka ,7g tł) 3 to samo co 2 4 to samo co 2 5 obiad czyli to co mama zrobi np jakieś ziemniaczki i schabik do tego ogórasy ,czy pomidory ,surówka 6 omlet ,ew [...]

Albo zamiast wieprzowiny jeść wołowinę lub cielęcinę lub indyka, mają więcej białka niż wieprz

jeszcze trzeba wygrac z zydami mecz zeby trafic na barcelone a to wcale nie bedzie takie latwe jakby sie wydawac moglo . Chodz chcialbym szczerze zeby przesli dalej a z barcelona nie maja szans chyba ze w przyszlym wcieleniu

Tak jak przed rokiem aż cztery drużyny angielskie w najlepszej ósemce. Zresztą awansowały same uznane firmy, wszyscy tegoroczni ćwierćfinaliści mają już za sobą co najmniej grę w półfinale LM. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2009-03-12 14:19:46

(...)Właśnie sobie przypomniałam, że kilka miesięcy temu miałam robione badania i wyszła mi odrobinę zawyżoną insulinooporność (29 przy normie 27) - ma to jakiś wpływ na dietę? Jeszcze parę pytań: 1,2 . 3. W związku z tym, że rzadko spożywam ryby, czy nie będzie problemu jeśli po prostu dorzucę kapsułki z omega-3 do diety? Edytowałaś, kiedy [...]